Epo olifi sinugilasi igoni ọpọlọpọ awọn ipa ati awọn iṣẹ.Ni gbogbogbo, o le ṣe ilana ọra ẹjẹ ati ẹwa bii imudara iwuwo egungun, lati ṣaṣeyọri ipa ti karabosipo ati imudarasi ara.Sibẹsibẹ, nigba lilo epo olifi, akiyesi yẹ ki o san si lilo to dara, eyiti o jẹ anfani diẹ sii si ilera eniyan, ati pe o tun le ṣe igbelaruge tito nkan lẹsẹsẹ ati mu àìrígbẹyà.
1. Ilana ti ẹjẹ lipid: olifi epo nigilasi igole ṣe atunṣe ọra ẹjẹ, nipataki nitori akoonu ti awọn acids fatty acids ninu epo olifi jẹ ọlọrọ, eyiti o le dinku lipoprotein iwuwo kekere, ati tun le mu lipoprotein iwuwo giga, ki o le ṣe ilana awọn triglycerides, daabobo ọkan ati ṣe idiwọ iṣọn-ẹjẹ. sclerosis, eyiti o jẹ anfani diẹ sii si ilera eniyan
2. Ẹwa: epo olifi nigilasi igole ṣe ipa ti ẹwa, paapaa nitori pe akoonu ti awọn eroja itọpa ati awọn vitamin ninu epo olifi jẹ ọlọrọ, eyiti o le ṣe igbelaruge peristalsis ikun ati mu àìrígbẹyà, nitorina o le ṣe ipa ti ẹwa ati ilọsiwaju awọ ara.
3. Imudara iwuwo egungun: epo olifi le mu iwuwo egungun pọ si, paapaa nitori epo olifi jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin ati awọn microelements, eyiti o le ṣe igbelaruge gbigba ti kalisiomu nipasẹ awọn egungun, ki o le mu iwuwo egungun dara si ati mu ilana ara dara sii.
Epo olififila igotun le ṣee lo lati ṣe ọṣọ ile naa
Epo olifi ni awọn iṣẹ pupọ.Ni akọkọ, o le dinku iwuwo.Epo olifi mimọ ti o ga julọ le mu yó taara, eyiti o ṣe iranlọwọ igbelaruge iṣelọpọ agbara ati excretion ti ara.Tesiwaju mimu ọkan tabi meji sibi epo olifi lori ikun ti o ṣofo ni gbogbo owurọ ni ipa kan.O tun le ṣee lo bi epo ète.Nígbà tí ojú ọjọ́ bá tutù lójijì, tàbí nígbà tí òtútù tàbí ikùn bá burú, àwọn kan sábà máa ń ní ètè gbígbẹ tí wọn kì í sì í rọ̀ wọ́n.Ni afikun si omi mimu, kan pa epo olifi lati yanju iṣoro naa.Ti o ba duro fun ọjọ meji tabi mẹta, ète rẹ yoo jẹ didan ati ilera lẹẹkansi.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹwa-27-2022